Przy wszelkich systemach oraz rodzajach tracenia zbędnych kilogramów wybitnie ważne jest żywienie. Mnóstwo osób tego nie wie jednak odpowiedniej jest jeść jedzenie częściej a w malutkich ilościach aniżeli raz na dzień w gigantycznej ilości. Podyktowane to jest tym, że podając do żołądka jedzenie przeciętnie raz na 3 godziny stworzony przez nas żołądek jest przez cały czas pobudzany do działania, przy czym przez cały czas trawi pożywienie, nie ma przerwy - więcej przydatnych rad o odchudzaniu na stronie internetowej najlepsze na odchudzanie. Poprawia to przemianę materii i pozwala na szybszą utratę nadwyżki kilogramów.